Csilla-Yoga
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Pilates

Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das aus einer Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen besteht. Beim Pilates werden immer ganze Muskelketten trainiert und dadurch entstehen schlanke lange Muskeln im ganzen Körper. Besonders stark werden die oft vernachlässigte tiefliegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. Besonders große Rolle spielen noch beim Training die Atmung, Konzentration und Prezision. Die Übungen werden langsam und kontrolliert durchgeführt. Somit arbeiten beim Pilates Körper und Geist stätig zusammen. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet.

Kontakt und Anmeldung

Csilla Hachenberg

 

Intensive Yoga Lehrerin 200+ (320UE), in Ausbildung zu Yogalehrerin 300+

Pilates Lehrerin A-Lizenz,

Entspannungscoach (AT, PMR, Stressmanagement)

Entspannungstrainer für Kinder

Rufen Sie einfach an unter

 

Telefon:    07051/1599635

Mobil:       0162/8479979

E-Mail:      csilla.yoga@gmail.com

 

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