Csilla-Yoga
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Autogenes Training

Autogenes Training  oder auch „konzentrative Selbstentspannung“ ist eine von dem Mediziner und Nervenarzt Professor Johannes Heinrich Schultz entwickelte Entspannungsmethode. Beim Autogenen Training führt man durch spezielle Selbst-Suggestionen Entspannung hervor. Diese Entspannung hat Auswirkungen sowohl auf den Psyche, als auf den Körper. Mit dieser Methode kann man Stress und deren Folgen auf den Körper (wie zum Beispiel Verspannungen) erfolgreich reduzieren. Nach dem Erlernen der AT-Formeln, kann man diese Methode auch ohne Kursleiter, selbständig ,daheim praktizieren, und so selbst Entspannung hervorrufen.

 

Es handelt sich um eine Grundkurs, um die Formeln zu erlernen. Ziel des Kurses ist, das gelernte selbständig anwenden zu können.

 

Aktuell findet nur Online-Einzeltraining statt. Bei Interesse melde dich bitte bei mir per E-Mail.

Kontakt und Anmeldung

Csilla Hachenberg

 

Intensive Yoga Lehrerin 200+ (320UE), in Ausbildung zu Yogalehrerin 300+

Pilates Lehrerin A-Lizenz,

Entspannungscoach (AT, PMR, Stressmanagement)

Entspannungstrainer für Kinder

Rufen Sie einfach an unter

 

Telefon:    07051/1599635

Mobil:       0162/8479979

E-Mail:      csilla.yoga@gmail.com

 

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