Leistungen

 
   Work-Life-Balance durch Bewegung und Entspannung

Die Grundbausteine meines Coachings

Bewegung

 Als zertifizierte Trainerin in verschiedenen Bereichen, wie Yoga, Yogatherapie, Pilates und Faszienfitness, möchte ich dir zeigen, dass dich Sport und Bewegung dich nicht nur gesund, sondern auch ausgeglichen und glücklich machen.

Ich liebe die kraftvollen Vinyasa Yoga Stunden, die mich körperlich herausfordern.

Ich genieße am Abend die wohltuende Wirkung von einer ruhigen Yin Yoga oder Restorative Yoga Stunde.

Ich liebe es durch Dynamik und Schwung meine Faszien zu mehr Elastizität zu verhelfen und genieße den myofaszialen Release der Faszien nach einem langen Tag in der Arbeit oder nach einem harten Training.

Ich liebe die tänzerische, anmutige Elemente einer fließenden Pilatesstunde. Diese Verbindung von grazilen Haltungen, kleinen, feinen Details und die Kraft und Stärke in den Pilatesübungen lassen mich jedes mal staunen, wie viel man mit scheinbar so einfachen und wenigen Mitteln erreichen kann.
Lass mich dich in diese spannende Welt der Bewegung hineinführen und dich bei deinen Fortschritten unterstützen.

Stressmanagement

In unserer hektischen, schnelllebigen Zeit ist es notwendig immer wieder kleine Oasen der Ruhe für uns zu schaffen um unseren Körper und Geist wieder auszubalancieren.

Genau hier entstehen aber bei den meisten von uns ständige Ausreden, warum wir keine Zeit zum Verschnaufen haben. Obwohl wir meistens wissen, dass  uns Stress nicht gut tut, nehmen wir viel zu selten Zeit für uns selber.

Zu viel Stress begünstigt aber Krankheiten, da es das Immunsystem schwächt. Mit regelmäßiger Praxis bestimmter Entspannungsmethoden, tust du für deinen Geist und deinen Körper etwas Gutes. Das Immunsystem wird gestärkt, du wirst widerstandsfähiger und ausgeglichener.

Ich möchte dir zeigen, wie du lernen kannst dich zu entspannen, ohne dabei Stunden in irgendeinen Kurs verweilen zu müssen. Lass dich auf diesem Weg von mir begleiten. Du wirst merken, schon nach den ersten Einheiten wirst du dich wohler in deiner Haut fühlen.

Mein aktuelles Angebot

1. Online Yoga Studio- streame wann und wo du willst
  • je nach Tarif Zugriff auf einzelne Videos für 72 Stunden oder Monatsangebot wählen und 30 Tage streamen
  • kein Abo, keine Kündigung nötig- dein Tarif endet nach der Ablaufzeit automatisch
  • du bezahlst nur einmal, keine versteckte Kosten 
2. Vinyasa Flow Yogakurs  Präsenzunterricht (in Planung)

3. Personal Training (PT) Yoga und Entspannung
  • individuell auf dich zugeschnitten
  • online über zoom oder bei dir daheim
  • individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Zu beachten: Alle meine Angebote richten sich an gesunde Menschen, die gesünder Leben wollen und bereit sind einige kleine Veränderungen in ihrem Alltag durchzuführen. Eine Beratung hat eine unterstützende Funktion. Ich zeige dir einige Möglichkeiten, die dir helfen können deine Ziele zu erreichen. Meine Beratungen ersetzen keinen Arztbesuch, und richten sich nur an Menschen ohne Vorerkrankungen, mit dem Wunsch ein bisschen gesünder zu leben.

Ich zeige dir nur mögliche Wege in eine gesündere und fittere Zukunft auf, welchen Weg du letztendlich tatsächlich gehst, entscheidest du selbst.

Online Studio

 
  ab 8,90€

trainiere wann, wo und wie oft du möchtest
Du hast die Wahl. Entweder wählst du meinen Monatsangebot und streamst meine Videos 30 Tage lang, oder du leihst dir einzelne Titel aus und hast 72 Stunden lang die Möglichkeit dieses Video zu streamen
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60-90 Minuten Einheiten, je nach Kursart
buchbar ab 8 Einheiten/Kurs

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